今年の春は　なんだか寒い。寒いと気持ちにどうも影響するようだ。

そんな時は、自然にふれるのがセラピーになる。でも、雨ででたくない。

窓から、鳥たちをみる。バードセラピーということばもあるように、自然の何かを見ることで安らぎが戻ってくる。

昨日は、公園をあるいていたら、狐がいた。木のみきに座ってこちらを見てた。しばらく狐と対面。あーなんかいい日になった。それだけで。